Breng kniën en enkels bij elkaar
Maak een mooie ronde bijhaalbeweging en breng de knieën en enkels bij elkaar. Wacht met het plaatsen van de schaats tot de afzet klaar is. Dan kom je beter recht boven de schaats en heb je meer profijt van je afzet.
Voorwaartse inzet schaats
Zet de punt van de schaats zo veel mogelijk recht vooruit in. Dat i shet meest efficiënt.